RETO: ¿Aceptas este Reto de 30 Días para un VIENTRE de ACERO? ¡Sin Rutinas de Ejercicio!

Muy bien, te venimos a retar, así que tú debes decirnos si te vas a quedar con los brazos cruzados o bien vas a entrar a este reto con nosotros para tener un vientre plano y de acero… ¡Si! En solo 30 días puedes lograr tener ese estómago que siempre has deseado: firme, fuerte, marcado y listo para lucir en verano o en la época que tu desees. YA BASTA DE TENER FLACIDEZ, basta de no hacer nada por nuestro cuerpo, solo tienes que seguir los pasos de éste reto y empezar a hacerlo. En verdad no es difícil, solo tienes que decidirte en hacerlo. Si eres de los que no te gusta hacer ejercicio ¡no te preocupes! que acá no te vamos a poner a brincar o a hacer cientos de abdominales o sentadillas. Éste es un sistema que en serio funciona y solo ocupa algunos minutos de tu tiempo y haciendo una sola posición: la plancha; uno de los ejercicios más efectivos con los que puedes mejorar tu viente en solamente 30 días. Mira nuestra siguiente imagen:

Esta posición la debes de mantener por algún tiempo durante 30 días. A continuación te explico cómo deberás dosificar los tiempos:

Dia 1 ­ 20 Seg

Dia 2 ­ 20 Seg

Dia 3 ­ 30 Seg

Dia 4 ­ 30 Seg

Dia 5 ­ 40 Seg

Dia 6 ­ Descanso

Dia 7 ­ 45 Seg

Dia 8 ­ 45 Seg

Dia 9 ­ 1 min

Dia 10 ­ 1 min

Dia 11 ­ 1 min

Dia 12 ­ 1:30 mins

Dia 13 ­ Descanso

Dia 14 ­ 1:30 mins

Dia 15 ­ 1:50 mins

Dia 16 ­ 2 min

Dia 17 ­ 2 min

Dia 18 ­ 2:30 min

Dia 19 ­ Descanso

Dia 20 ­ 2:30 mins

Dia 21 ­ 2:30 mins

Dia 22 ­ 3 mins

Dia 23 ­ 3 mins

Dia 24 ­ 3:30 mins

Dia 25 ­ 3:30 mins

Dia 26 ­ Descanso

Dia 27 ­ 4 mins

Dia 28 ­ 4 mins

Dia 29 ­ 4:30 mins

Dia 30 ­ 5 mins

Completados estos días ven y comenta qué tal te ha funcionado, nosotros lo hemos podido constatar y afirmamos que funciona muy bien. ¡Queremos conocer tu opinión!